الكلية التقنية بالدوادمي - العيادة الطبية - كل يوم معلومة طبية

 

  • تناول عصير الرمان يقلل من مشكلة تصلب الشرايين التي تنتج عن زيادة نسبة الدهون في الجسم .

 

  • تناول أكثر من عبوتي كولا في اليوم يرفع احتمالات الإصابة بأمراض فشل الكلى المزمنة إلى الضعف .

 

  • فوائد الشاي الأخضر( يقلل مخاطر السرطان - ضبط مستوى السكر بالدم - تحسين الذاكرة - يرطب الجسم -     يقلل مخاطر ارتفاع ضغط الدم - يحسن وظائف الشرايين - يعزز المناعة - يساعد على إنقاص الوزن ). 

  

  • الموز يساعد على نمو الجسم بشكل سريع ويحسن عملية الهضم ويعالج قرحة المعدة والحموضة واضطرابات الجهاز الهضمي كما يقلل التوتروخليط الموز مع الزبادي يعالج الإسهال .

 

  • عندما تريد أن يكون تركيزك في أقصى معدلاته اجعل اللون الأصفر في كل مكان حولك فهذا يساعدك بشكل كبير على زيادة التركيز لأن تعرضك للون الأصفر يقلل من إفراز الميلاتونين وهو الهرمون الذي يجعلك تشعر بالنعاس وتفقد تركيزك تدريجيا .
  •  
  • رئتك اليمنى أكبر من اليسرى وذلك بسبب وجود القلب أسفل الرئة اليسرى لذلك النوم على الجانب الأيسر يؤثر على صحة القلب وقد أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بالنوم على الجانب الأيمن .
  •  
  • علميا تناول سبع تمرات في الأسبوع لها المفعول التالي ( تحسين حركة الأمعاء - انتظام فترات دخول الحمام-امتصاص السموم من الجسم - يخلص الجسم من السموم المتراكمة - الحد من سرطان القولون ) .
  •  
  • مهيجات القولون العصبي يجب تجنبها ( تناول منتجات الألبان - مشروبات غازية - قلة تناول الألياف - القهوة والكافيين - البهارات الحارة - التوتر والقلق - قلة شرب الماء ) .
  •  
  • المواد التي تزيد ارتجاع المرىء (الشوكولاته والكافيين - التدخين - الأطعمة الدسمة والتوابل - المشروبات الغازية - الكحول - الحوامض ) .
  •  
  • أطعمة تغذي الدماغ (الشوكولاته الداكنه - اللوز - زيت الزيتون - أفوكادو - التوت ).
  •  
  • طرق التخلص من الحموضة
  • 1- تناول العشاء بساعتين أو ثلاث ساعات قبل النوم 
  • 2- قلل من شرب القهوة والشاي
  • 3- تجنب تناول الأطعمة المقلية والدسمة 
  • 4- توقف عن التدخين
  • 5- مضغ علكة بعد الوجبات لتقليل الحموضة
  • 6- ابتعد عن تناول البصل والثوم  
  •  7- لاتستلقي بعد الأكل مباشرة في أي وقت من اليوم 
  •  
  • 8 أشياء تضر بالكبد :
  • 1-تناول كمية كبيرة من السكر
  • 2-الأعشاب مجهولة المصدر
  • 3-السمنة المفرطة     
  • 4-تناول أقراص فيتامين Aبكثرة
  • 5-الإفراط في شرب المشروبات الغازية
  • 6- تناول المسكنات التي تحتوي على مادة الأسيتامينوفين بكثرة
  • 7-تناول الأطعمة الجاهزة
  • 8-العدوى عن طريق الدم 
  •  
  • فوائد القهوة العربي :
  •  1- تنشيط الجهاز العصبي
  • 2- تنشيط العمليات العقلية للدماغ مثل الإنتباه والتركيز
  • 3- فقدان الشهية والتخلص من الشراهة
  • 4- التقليل من انقباضات العضلات التي تتم بعد ممارسة الرياضة
  • 5- التخلص من النعاس
  • 6- توازن نسبة السكر في الدم
  • 7- الوقاية من السرطان لإحتوائها على مواد مضادة للأكسدة
  • 8- التقليل من إرتفاع إنزيمات الكبد
  • 9- تقوية جهاز المناعة
  • 10- الحماية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية لأنها تساهم في حرق الدهون الموجودة في الشرايين
  • 11- إدرار البول